Приложения для функционального фитнеса
Тренируйся не больше, а умнее. SmartWOD подбирает WOD под твой инвентарь и засекает время в любом AMRAP, EMOM, TABATA и FOR TIME — максимум результата при минимуме затраченного времени.
Два приложения, одна цель
Нужна свежая идея для тренировки или надёжный таймер для той, что уже есть? SmartWOD закрывает обе задачи.
Тренировки, которые не заканчиваются
Тренировки по функциональному фитнесу под твой инвентарь и предпочтения — от полностью оборудованного бокса до собственного веса. Подробнее о Workout Generator →
Таймер без лишнего
Простой и удобный таймер, созданный специально для самых популярных форматов тренировок — AMRAP, FOR TIME, EMOM и TABATA. Подробнее о WOD Timer →
Workout Generator
Присоединяйся к более чем 1 миллиону спортсменов, которые больше не ломают голову над вопросом «что сегодня тренировать?».
Выбирай из огромного количества WOD, подобранных под твой инвентарь и предпочтения.
Запускай тренировки прямо в приложении и следи за своим прогрессом.
Создавай собственные тренировки и делись ими с друзьями по залу.
WOD Timer
Более 4 миллионов спортсменов доверяют SmartWOD Timer, чтобы держать темп на каждой тренировке.
Простая навигация без лишних шагов — настрой таймер за считаные секунды.
Объявления времени помогают держать темп и быстрее добиваться своих целей.
Отслеживай время тренировки, интервалы и круги прямо на запястье. FAQ по Apple Watch →
Объединяй AMRAP, EMOM, TABATA, FOR TIME и отдых в один непрерывный поток — и сохраняй как пресет. Собрать свой таймер →
Транслируй таймер на любой телевизор через Chromecast или дублирование экрана — вместе с WOD, логотипом зала и именем тренера. Инструкция по Box Timer →
Разберись в форматах
Четыре базовых формата функционального фитнеса — плюс смешанные тренировки. SmartWOD справляется со всеми.
As Many Rounds As Possible — максимум раундов
Сделай как можно больше раундов комплекса упражнений за фиксированное время. Отличный способ измерять прогресс: та же тренировка — больше раундов.
Every Minute On the Minute — каждую минуту
В начале каждой минуты выполняй заданное число повторений: чем быстрее справишься, тем больше отдыха до начала следующей минуты.
20 с работы / 10 с отдыха
Высокоинтенсивный интервальный тренинг в чистом виде: классические 8 раундов по 20 секунд работы на пределе и 10 секунд отдыха.
Наперегонки с часами
Выполни заданный объём работы как можно быстрее. Твоё время — твой результат: идеально для бенчмарков и дружеских соревнований.
Все форматы в одном
Объединяй AMRAP, EMOM, TABATA и FOR TIME в одну сессию — собирай свои смешанные тренировки, где блоки плавно сменяют друг друга, а таймер ведёт тебя от старта до финиша.
Нас любят спортсмены
“Have had a home gym since 2020 and I can't believe it's taken me this long to find this app.”
“My wife and I enjoyed the free version but being able to create and save and share WODs has been awesome.”
“LOVE for HIIT and time management. As a fitness trainer, I love using this app during my fitness classes.”
Люди, которые стоят за приложениями
Мы выкладываемся на полную, чтобы ты мог выжать из себя максимум.
Сооснователь · продукт и UX
Сооснователь · разработчик
Тестирование ПО
Контент и соцсети
Фитнес-тренер
Полезно знать
Да. SmartWOD Workout Generator и SmartWOD Timer можно бесплатно скачать на iOS и Android. Дополнительные Premium-функции открывают полную библиотеку тренировок и расширенные настройки.
WOD — сокращение от «Workout of the Day», то есть «тренировка дня». Этот термин широко используют в функциональном фитнесе и кросс-тренинге. WOD объединяет упражнения в структурированную тренировку — обычно в формате AMRAP, EMOM, TABATA или FOR TIME.
SmartWOD Timer поддерживает AMRAP, EMOM, TABATA и FOR TIME, а также смешанные тренировки, которые объединяют несколько форматов в одну сессию. Звуковые сигналы и голосовые подсказки не дадут сбиться с ритма.
Нет. Просто укажи в Workout Generator, какой инвентарь у тебя есть — от полностью оборудованного зала до вообще ничего, — и он подберёт подходящие тренировки. Тренировки только с собственным весом поддерживаются в полном объёме.
Да. SmartWOD Timer поддерживает Apple Watch: отслеживай время тренировки, интервалы и круги прямо на запястье.
Да. Оба приложения есть в Apple App Store и Google Play — для смартфонов и планшетов.
Свежее из блога
Полезные советы и лайфхаки для твоих тренировок — от правильной техники до тренировки месяца. Статьи пока доступны на английском.
SkiErg training done right: Which muscles work? How do you improve your technique? Plus: 3 workouts for beginners and advanced athletes.
EMOM or AMRAP? Discover the differences, find out which format fits your training goal and try both with our sample workouts.
SmartWOD Workout of the Month: Toe Fast Toe Furious! 🏎 Four explosive intervals, heavy deadlifts and Moritz Fiebig. Ready to go full throttle?
Установи SmartWOD на смартфон, планшет или часы — и начни уже сегодня.
Apple, логотип Apple и App Store — товарные знаки Apple Inc. Google Play и логотип Google Play — товарные знаки Google LLC.