Apps para functional fitness
Não treine mais pesado, treine de forma mais inteligente. O SmartWOD cria WODs sob medida para o seu equipamento e cronometra cada AMRAP, EMOM, TABATA e FOR TIME — para você ter o máximo de resultado com o mínimo de tempo investido.
Dois apps, um objetivo
Seja para encontrar uma ideia nova de workout ou um timer confiável para o treino que você já tem — o SmartWOD cobre os dois lados do seu treino.
Workouts que nunca acabam
Workouts de functional fitness sob medida para o seu equipamento e as suas preferências — de um box completo a treinos só com o peso do corpo. Conheça o Workout Generator →
O timer de treino sem complicação
Um timer simples e fácil de usar, feito especialmente para os formatos de treino mais populares — AMRAP, FOR TIME, EMOM e TABATA. Conheça o WOD Timer →
Workout Generator
Junte-se a mais de 1 milhão de atletas que nunca mais precisaram se perguntar “o que eu vou treinar hoje?”.
Escolha entre uma enorme seleção de WODs adaptados ao seu equipamento e às suas preferências.
Comece os workouts direto no app e acompanhe sua evolução ao longo do tempo.
Crie seus próprios workouts e compartilhe com a galera do treino.
WOD Timer
Mais de 4 milhões de atletas confiam no SmartWOD Timer para manter o ritmo dos seus treinos.
Navegação simples para uma experiência de treino intuitiva — configure seu timer em segundos.
Mantenha o ritmo e alcance seus objetivos com mais eficiência graças aos anúncios de tempo.
Acompanhe o tempo de treino, os intervalos e as voltas direto no pulso. FAQ do Apple Watch →
Encadeie AMRAP, EMOM, TABATA, FOR TIME e descanso em um fluxo contínuo — e salve como preset. Monte seu timer personalizado →
Transmita o timer para qualquer TV via Chromecast ou espelhamento de tela — com o seu WOD, o logo do box e o nome do coach. Veja o guia do Box Timer →
Conheça os formatos
Os quatro formatos essenciais do functional fitness — além dos treinos mistos. O SmartWOD domina todos eles.
As Many Rounds As Possible
Faça o máximo de rounds possível de uma sequência de exercícios dentro de um tempo fixo. Ótimo para medir a evolução: mesmo workout, mais rounds.
Every Minute On the Minute
No início de cada minuto, você faz um número definido de repetições — quanto mais rápido terminar, mais descanso ganha antes do próximo minuto começar.
20 s de esforço / 10 s de descanso
Treino intervalado de alta intensidade na sua forma mais pura: os clássicos 8 rounds de 20 segundos de esforço máximo seguidos de 10 segundos de descanso.
Corra contra o relógio
Complete uma quantidade fixa de trabalho o mais rápido possível. Seu tempo é o seu score — perfeito para benchmarks e uma competição amigável.
Combine todos os formatos
Encadeie AMRAP, EMOM, TABATA e FOR TIME em uma única sessão — monte treinos mistos personalizados que fluem de bloco em bloco, cronometrados do início ao fim.
Os atletas aprovam
“Have had a home gym since 2020 and I can't believe it's taken me this long to find this app.”
“My wife and I enjoyed the free version but being able to create and save and share WODs has been awesome.”
“LOVE for HIIT and time management. As a fitness trainer, I love using this app during my fitness classes.”
As pessoas por trás dos apps
A gente dá o nosso máximo para que você possa tirar o melhor de si.
Cofundadora · Produto e UX
Cofundador · Desenvolvedor
Testes de software
Conteúdo e redes sociais
Personal trainer
Bom saber
Sim. O SmartWOD Workout Generator e o SmartWOD Timer podem ser baixados gratuitamente no iOS e no Android. Recursos Premium opcionais liberam a biblioteca completa de workouts e opções avançadas.
WOD significa “Workout of the Day” (o treino do dia) — um termo muito usado no functional fitness e no cross training. Um WOD combina exercícios em uma sessão estruturada, geralmente em formatos como AMRAP, EMOM, TABATA ou FOR TIME.
O SmartWOD Timer suporta AMRAP, EMOM, TABATA e FOR TIME, além de treinos mistos que combinam vários formatos em uma única sessão — com sinais sonoros e anúncios por voz para você não perder o ritmo.
Não. Diga ao Workout Generator qual equipamento você tem — de uma academia completa a nada mesmo — e ele gera workouts sob medida. Treinos só com o peso do corpo são totalmente suportados.
Sim. O SmartWOD Timer é integrado ao Apple Watch, para você acompanhar o tempo de treino, os intervalos e as voltas direto no pulso.
Sim. Os dois apps estão disponíveis na Apple App Store e no Google Play, para smartphones e tablets.
Novidades do blog
Insights, dicas e truques para o seu treino — da técnica correta ao workout do mês. Os artigos estão em inglês.
SkiErg training done right: Which muscles work? How do you improve your technique? Plus: 3 workouts for beginners and advanced athletes.
EMOM or AMRAP? Discover the differences, find out which format fits your training goal and try both with our sample workouts.
SmartWOD Workout of the Month: Toe Fast Toe Furious! 🏎 Four explosive intervals, heavy deadlifts and Moritz Fiebig. Ready to go full throttle?
Tenha o SmartWOD no seu smartphone, tablet ou relógio — e comece hoje mesmo.
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